Tělo jako spojenec

4týdenní cesta

Dost bylo nekonečného "opravování" sebe sama. Získej ověřené techniky, které ti pomohou uvolnit napětí a začít vnímat své tělo ne jako projekt k neustálému vylepšování, ale jako zdroj radosti, energie a potěšení ze života.

Mari Savcenko

lektorka jógy a psychoterapeutka

💔 Je ti tohle povědomé?

Pracuješ na sobě, dosahuješ cílů — zhubla jsi, narovnala držení těla, nechala si narůst vlasy... A přesto okamžitě objevíš další nedostatek.

Ideál krásy se vzdaluje jako fata morgána.

Ať se snažíš sebevíc, pořád nejsi spokojená. Pořád se kritizuješ.

Jak ti sebekritika krade krásu

Pokaždé, když se kritizuješ, spouštíš v těle stresovou reakci — jako by ses sama sobě stala hrozbou.

Co se v těle děje:

napjaté svaly

povrchní dýchání

sevřený obličej

přepnutí do režimu přežití

Dokonce i pohyb, zdravá strava nebo péče o sebe přestávají být láskyplnou péčí — mění se v trestání sama sebe.

Tak vzniká bludný kruh:
sebekritika → stres → napětí → selhání → znovu sebekritika

Ale existuje jiná cesta.

Paradox krásy

Krása není forma. Krása je stav uvolnění a propojení sama se sebou.

Vzpomeneš si na poslední okamžik, kdy ses opravdu cítila krásná?
Vsadím se, že v té chvíli jsi byla uvolněná a v souladu sama se sebou.

Speciální nabídka k mým narozeninám!

Kurz „Tělo jako spojenec" je součástí předplatného Yoga Dealers Club.

Pouze ti, kdo se nyní přihlásí na předběžnou registraci, získají exkluzivní nabídku na roční členství jako první, a s maximální výhodou, která už se nebude opakovat.

Máš tak šanci projít kurzem a získat přístup ke všem praktikám za nejlepší cenu tohoto roku.

Co tě čeká v kurzu

🦁Blok 1: Stres — když se tělo mění v „lva"

Dozvíš se, jak fungují tři základní reakce na hrozbu a co se děje, když stresový cyklus zůstává neuzavřený. Pochopíš, proč se tvoje tělo napíná i v situacích, kdy zdánlivě není důvod — a naučíš se, jak mu vrátit pocit bezpečí.

Jemné mikropohyby, intuitivní somatická cvičení, práce s hranicemi, obnova důvěry ve vlastní tělo

Prozkoumáme, proč je tak těžké pustit sebekritiku — a krok za krokem přejdeme od sebetrýznění k laskavému sebesoucitu. Naučíš se mluvit sama se sebou jako s nejlepší kamarádkou — s teplem a podporou.

💝Blok 2: Sebekritika — od vnitřního kritika k laskavému spojení se sebou

Hluboké uvolnění, meditace, podpora nervového systému, techniky jemného vnitřního dialogu

🌺Blok 3: Potěšení — vrátit si právo cítit

Prozkoumáme, proč je pro nás často těžké či dokonce „zakázané" cítit radost a potěšení. Obnovíš spojení se svým tělem jako se zdrojem radosti a slasti, ne napětí.

Probuzení citlivosti, práce s pánevním dnem, uvolnění bloků a zákazů na potěšení

Přestaneš vnímat své tělo jako nekonečný projekt na vylepšování. Posuneme pozornost: od tvaru k prožitku, od norem k péči. Vytvoříš si vlastní systém laskavé péče o své tělo, který ti zůstane i po skončení kurzu.

🌿Blok 4: Celistvost — zdraví je víc než vzhled

Integrace všech bloků, sestavení vlastního systému jemné péče o tělo i nervový systém

Připravena začít cestu k usmíření se sebou?

Co všechno je součástí kurzu:

4 týdny jemné a hluboké práce: nové praxe 3× týdně (podcasty, jóga, meditace, techniky svépomoci)

Záznamy všech lekcí

Pracovní sešit s cvičeními

Osobní podpora ve skupinovém chatu

Bonusové meditace a techniky

Yoga Dealers Club

Kurz je součástí předplatného Yoga Dealers Club. Registrací do členství získáváš přístup ke všem kurzům na platformě — i k novému obsahu, který bude přibývat během roku.

Pokud se nezávazně přihlásíš k předběžné registraci na kurz, získáš jako první nejlepší podmínky na roční členství Yoga Dealers Club. Tato nejlepší cena roku je již tradičně načasovaná k mým narozeninám a bude zveřejnění začátkem července.

Předběžná registrace otevřena

Přihlas se nyní a získej přístup ke všem kurzům s exkluzivní nabídkou k mým narozeninám.

Počet míst je omezen

Máte otázky? Napište nám