Úvod do meditace vhledu
Přihlaš se na on-line lekci zdarma a nauč se techniku, která změnila miliony životů
Rezervovat si místo
Lekce proběhne ve středu 27.3. v 19:00
On-line lekce zdarma
Délka lekce - 60 min
Mari Savcenko
lektorka jógy
Meditace není jen trend, je to budoucnost osobního rozvoje
Bydlíme v době obrovského informačního šumu.

V době, kdy umění koncentrace dramaticky pokleslo, a úroveň stresu naopak raketově vzrostla.

V době, kdy meditace a mindfulness nejsou jen wellness pomůckami, ale nezbytnými dovednostmi pro spokojený život.

Podle nedávných studií hlásí obrovských 80 % lidí zvýšenou úroveň stresu. Průměrná délka pozornosti člověka se za posledních 15 let snížila z 12 na pouhých 8 sekund. To je o sekundu méně než pozornost zlaté rybky!

Je to jasné: touha po vnitřním klidu a mentální jasnosti nikdy nebyla větší. Tohle není jen fáze. Svět se změnil, a záleží jen a jen na nás, jak s tímto budeme zacházet.

Meditace už není volitelná, je povinná. Je to mentální fitness v době informační obezity.

V době neustálého rozptylování je tento mentální fitness stejně zásadní pro zdraví naší mysli, jako je nezbytné fyzické cvičení pro zdraví našeho těla.
Pojďme se však na chvíli zastavit a zvážit, jestli je to pravá cesta pro vás.
  • Jste vyčerpaní z neustálého bzučení informací a sociálních sítí a hledáte útočiště klidu.
  • Přestože máte rutinu, cítíte odpojení od svého vnitřního já.
  • Už jste zkoušeli meditovat, ale chyběl vám strukturovaný přístup a motivace pokračovat.
  • Nacházíte se na životním rozcestí a chtěli byste rozvíjet dovednost, která by vám pomohla rozhodnout se správně.
  • Už jste zkoušeli desítky life-hacků pro produktivitu, ale účinek je minimální.
  • Slyšeli jste o transformační síle meditace vhledu, ale nejste si jisti, jak ji začlenit do svého rušného života.
  • Hledáte udržitelný způsob, jak zvýšit soustředění, kreativitu a odolnost vůči stresu.
  • Chcete prohloubit vztah se sebou samotným, světem a ostatními.

Rezervovat si místo
Pokud se v některém z následujících bodů najdete, tak rozhodně ano:
Meditace vhledu není jen o chvilkovém nalezení vnitřního klidu; jde o hlubokou změnu mindsetu (myšlenkového nastavení)
Meditace vhledu nám dává schopnost pozorovat své myšlenky, pocity a vjemy bez posouzení, což vede ke zvýšené duševní pohodě, sebelásce a přijetí
Meditace vhledu zvyšuje sebereflexi a pomáhá nám dělat vědomé volby - což pomáhá zbavit se závislosti a změnit toxické vzorce chování
Meditace doslova mění náš mozek tak, že se cítíme šťastnější za stejných okolností
Meditace prohlubuje vztah se sebou samým a s ostatními
Proč právě meditace vhledu?
Meditace zvyšuje naši koncentraci a kreativitu. Ve světě, kde se automatizace a umělá inteligence vyvíjí šíleným tempem, je to nenahraditelná vlastnost, která vás odliší od 95 procent populace
Co se na on-line lekci naučíte?
Základy meditace vhledu: Pochopíte, co je meditace vhledu a jak se liší od jiných meditačních praktik
Jak začít: Naučíte se přípravnou techniku pro meditaci vhledu, včetně držení těla, správného dechu a technik všímavosti
Motivace: Objevíte vědecky podložené výhody pravidelné meditace a uslyšíte osobní zkušenost
Podpora: Tipy, jak se vypořádat s bežnými výzvami, jako je rozptýlení, neklid a pravidelnost praxe
Rezervovat si místo
Jsem Mari Savčenko - lektorka a zakladatelka online jóga studia Yoga Dealers
  • Praktikuji jógu od roku 2010

  • Již 8 let se naplno věnuji učení jógy a terapeutické činnosti

  • Přes 5 000 studentů se zúčastnilo mých online a offline programů jógy, meditace a seberozvoje

  • Uspořádala jsem přes 30 retreatů zaměřených na osobní růst v ČR a zahraničí

  • Jsem koučka s mezinárodním certifikátem společnosti ICTA

  • Momentálně - studuji magisterský program, psychoterapie na univerzitě Salzburgu
Recenze účastníků:
Jsi o dost více než to, jak se projevuješ navenek. Kvalita tvého života záleží na tom, jak přemýšlíš, co cítíš, a jak hluboce se dokážeš propojit sama se sebou a světem.

Meditace vhledu je technika, která ti pomůže posunout kvalitu tvého prožitku o několik úrovní výš.
Rezervuj si místo na lekci teď
Transformuj svou mysl. Transformuj svůj život