Co vás na lekci čeká:

krátké povídání o aštanga józe a její hlavní principy

Vysvětlení správného dechu

Společné cvičení: Surya Namaskar A a B, základní stojné pozice a závěrečné pozice v sedě.

Nejlepší podmínky pro online kurz aštanga jógy pro začátečníky jen pro účastníky lekce

Vysvětlení techniky pozic a varianty provedení pro různé úrovně pokročilosti

Lekce bude hlavně praktická. Dáme si jen trochu nezbytné teorie a pak budeme cvičit. Připravte si pohodlné oblečení a podložku.

Mari Savčenko
autorka kurzu

Praktikuji jógu od roku 2010

Jsem certifikovaná koučka a členka mezinárodní asociace ICTA

Od roku 2015 se naplno věnuji učení jógy, meditace a terapeutické činnosti

Mými online kurzy prošlo přes 5000 studentů

Studovala jsem jógu v Indii přímo u zdroje

2015

ICTA

5000

v Indii

2010

Délka lekce: cca 1h
Cena: zdarma
Místo: Zoom

REGISTRUJTE SE NA
ONLINE LEKCI JÓGY