Bezplatný webinář
Zjistěte, jak vrátit klid a radost do svátečního období pomocí jednoduchých a účinných cvičení jógy a všímavosti.
Jak ustát předvánoční stres:
5 technik jógy pro rychlou sebepéči
ve čtvrtek 30.11. v 18:30
Přihlásit se
Co kdyby to mohlo být letos jinak?
Čas na sebepéči a reflexi místo vánočního shonu, hluboké a hřejivé konverzace místo vystresovaných hadek, zaměření na to, co je skutečně důležité, místo neustálého řešení povrchních záležitostí?
Fantastika? Ne! Je to možné.
Stačí si jen trochu změnit mindset.
Na pomoc přijdou jednoduché nástroje z jógy a mindfulness.
Objevíte techniky pro zvládání stresu během nejrušnějšího období roku.
Naučíte se 5 rychlých praktik, které zvládnete i během svátků.
Zažijete příjemnější prázdninové období díky osvědčeným technikám mindfulness.
Získáte přístup k PDF materiálu s technikami pro uvolnění stresu, které můžete použít kdykoli a kdekoli.
Proč byste se měli webináře zúčastnit?
Připojíte se ke komunitě a získáte tím další motivaci pro péči o sebe.
Přihlaste se na webinář zdarma
Na webináři prozkoumáme pět základních technik:
  • Vědomý dech: naučíte se, jak využít sílu svého dechu pro okamžité zklidnění.

  • Vědomý pohyb: zacvičíme si jednoduchou jógovou sekvenci pro uvolnění napětí.

  • Vědomá relaxace: ukážu vám, jak za 5 minut restartovat svou mysl.

  • Vědomé jedení: dáme si krátkou meditaci, která vám pomůže každé sousto proměnit na oslavu přítomnosti.

  • Praxe vděčnosti: nabídnu vám motivaci, proč si všímat krásných věcí.
Každá technika je můstkem pro radostné a klidné prožití (nejen) svátečního období.

Jakákoliv úroveň pokročilosti je vítaná!
Přihlaste se na webinář zdarma
Mari Savčenko - lektroka webináře
  • Praktikuji jógu od roku 2010

  • Již 8 let se naplno věnuji učení jógy a terapeutické činnosti

  • Přes 5 000 studentů se zúčastnilo mých online a offline programů jógy, meditace a seberozvoje

  • Uspořádala jsem přes 30 retreatů zaměřených na osobní růst v ČR a zahraničí

  • Jsem členkou organizace ICTA - Mezinárodní asociace koučů a trenérů
Sledujte mě na Instagramu
Recenze účastníků na kurzy a webináře od Mari
FAQ
Nenechte stres Vám ukradnout radost ze svátků.

Registrujte se na webinář hned teď, ať jsou Vaše Vánoce skutečně kouzelné.
Přihlásit se