Proč je dech tak důležitý?
Dech je most, který propojuje naši fyzickou stránku s duševním stavem.
Je to jediný proces v těle, který se na jednu stranu uskutečňuje autonomně, a na druhou stranu ho můžeme ovlivňovat.
Pomocí dechu dokážeme ovlivnit stav své mysli.
Když propojíme dech a pohyb, dokážeme pracovat nejen na zdraví našeho těla a nervového systému, ale také na duševní pohodě.
Právě o tomto je tato lekce. Vysvětlím vám, jak dýchat pro klidnou a soustředěnou mysl a jak dýchání propojit s pohybem.
Pokud chceš dostat videolekci o dechu a pohybu zdarma a tím mnohonásobně zvýšit účinnost své jógové praxe, vyplň formulář níže: