Online kurz
Aštanga jóga pro začátečníky
a desítkám lekcí jógy již od 470 Kč za měsíc
Získejte zdravá záda, pružné a silné tělo, dobré zdraví a klidnou mysl pomocí jógy
Získejte přístup ke kurzům
22 lekcí | Podpora na chatu | Spousta bonusů
Přistup k materiálům hned po zaplacení
OBSAH KURZU. Terapeutický blok
Úvodní lekce k terapeutickému bloku. Záměr. Disciplína
[26:07]
Jak dotahovat věci do konce a plnit své cíle, mít disciplínu a řád. Jak zapojit jógu do svého života
Lekce 2. Cíle a motivace
Promluvíme o cílech, lenosti, motivaci a discipline. Proč po splnění cíle se můžete cítit vnitřní prázdno
[18:15]
Lekce 3. Příčiny selhání
[21:22]
Praktické úkoly - proč se vzdávate na cestě za svými vysněnými cíli
Lekce 4. Čas přenést praxi do života
[15:24]
Jak aplikovat znalosti, zkušenosti a dovednosti které jste už získali na podložce do ostatních oblasti vašeho života
Lekce 5. Disciplína ze sebelásky
[13:10]
Jak dodržovat disciplínu nenásilně a s láskou k sobě
[26:07]
Jak dotahovat věci do konce a plnit své cíle, mít disciplínu a řád. Jak zapojit jógu do svého života
Lekce 2. Cíle a motivace
Promluvíme o cílech, lenosti, motivaci a discipline. Proč po splnění cíle se můžete cítit vnitřní prázdno
[18:15]
Lekce 3. Příčiny selhání
[21:22]
Praktické úkoly - proč se vzdávate na cestě za svými vysněnými cíli
Lekce 4. Čas přenést praxi do života
[15:24]
Jak aplikovat znalosti, zkušenosti a dovednosti které jste už získali na podložce do ostatních oblasti vašeho života
Lekce 5. Disciplína ze sebelásky
[13:10]
Jak dodržovat disciplínu nenásilně a s láskou k sobě
OBSAH KURZU. Podívejte se do detailu na jednotlivé lekce
Správné dýchání pro efektivní cvičení, proč je důležitá koncentrace během praxe.
Co nám pomůže k té správné koncentraci
Co nám pomůže k té správné koncentraci
Různé varianty provedeni a upozornění na správné varianty a jak se vyvarovat častým chybám. Správné postavení těla.
V tomto videu krok za krokem dozvite, tak této pozice provádět a na co si dát pozor.
V tomto videu krok za krokem dozvite, tak této pozice provádět a na co si dát pozor.
Další stojné pozice. Naučte se je provádět správně a vyvarujte možných chyb.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Kdy a jak často je potřeba praktikovat.
Praxe po nebo před jídlem.
Praxe po nebo před jídlem.
5 dalších pozic sekvence
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam. Závěrečné pozice
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Závěrečné pozice a ukončení sekvence
Rekapitulace obsahu kurzu
13 video lekcí
Délka lekci 20 až 60 min
4 Bonusové lekce
s názorným přehledem nejtypičtějších chyb
PDF materiály
o směru pohledu v pozicích, správném dýchání a koncentračních technikách
Terapeutický blok
"Budování disciplíny, síly vůle a dosahování životních cílů prostřednictvím praxe aštanga jógy" - 5 praktických lekcí a pracovní sešit
Chat-podpora
během kurzu s odpověďmi na otázky: 3 týdny praxe pod mým dohledem
AUDIO afirmace
"Pravidelná praxe a myšlení vítěze", "Disciplína a dosahování cílů", "Sebeláska"
3x bonusová lekce
s technikami dýchání (pranayama)
Bonusová audio meditace
zaměřená na transformaci negativních podvědomých programů
Bonusová audio meditace
- příprava na meditaci vhledu
Bonusová video lekce
zaměřená na transformaci negativních podvědomých programů
Pořiďte si přistup ke kurzu nebo předplatné
Přístup POUZE k tomuto kurzu NATRVALO (platí se jednou)
4 990 Kč
Přístup ke všem kurzům (zkušební předplatné)
0 Kč za 7 dní
Přístup ke všem kurzům na 1 měsíc (předplatné)
470 Kč
HIT!
pak 470 Kč/měs.
Zvolte vhodný pro vás formát
Přístup ke kurzu natrvalo
Předplatné - přístup ke všem kurzům
Předplatné - přístup ke všem kurzům