Úvodní lekce k terapeutickému bloku. Záměr. Disciplína [26:07] Jak dotahovat věci do konce a plnit své cíle, mít disciplínu a řád. Jak zapojit jógu do svého života
Lekce 2. Cíle a motivace Promluvíme o cílech, lenosti, motivaci a discipline. Proč po splnění cíle se můžete cítit vnitřní prázdno [18:15]
Lekce 3. Příčiny selhání [21:22] Praktické úkoly - proč se vzdávate na cestě za svými vysněnými cíli
Lekce 4. Čas přenést praxi do života [15:24] Jak aplikovat znalosti, zkušenosti a dovednosti které jste už získali na podložce do ostatních oblasti vašeho života
Lekce 5. Disciplína ze sebelásky [13:10] Jak dodržovat disciplínu nenásilně a s láskou k sobě
OBSAH KURZU. Podívejte se do detailu na jednotlivé lekce
Správné dýchání pro efektivní cvičení, proč je důležitá koncentrace během praxe. Co nám pomůže k té správné koncentraci
Různé varianty provedeni a upozornění na správné varianty a jak se vyvarovat častým chybám. Správné postavení těla.
V tomto videu krok za krokem dozvite, tak této pozice provádět a na co si dát pozor.
Další stojné pozice. Naučte se je provádět správně a vyvarujte možných chyb.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Kdy a jak často je potřeba praktikovat. Praxe po nebo před jídlem.
5 dalších pozic sekvence
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam. Závěrečné pozice
Další pozice sekvence. Jak na to a jak se vyvarovat chybam.
Závěrečné pozice a ukončení sekvence
Rekapitulace obsahu kurzu
13 video lekcí
Délka lekci 20 až 60 min
4 Bonusové lekce
s názorným přehledem nejtypičtějších chyb
PDF materiály
o směru pohledu v pozicích, správném dýchání a koncentračních technikách
Terapeutický blok
"Budování disciplíny, síly vůle a dosahování životních cílů prostřednictvím praxe aštanga jógy" - 5 praktických lekcí a pracovní sešit
Chat-podpora
během kurzu s odpověďmi na otázky: 3 týdny praxe pod mým dohledem
AUDIO afirmace
"Pravidelná praxe a myšlení vítěze", "Disciplína a dosahování cílů", "Sebeláska"
3x bonusová lekce
s technikami dýchání (pranayama)
Bonusová audio meditace
zaměřená na transformaci negativních podvědomých programů
Bonusová audio meditace
- příprava na meditaci vhledu
Bonusová video lekce
zaměřená na transformaci negativních podvědomých programů
Pořiďte si přistup ke kurzu nebo předplatné
Přístup POUZE k tomuto kurzuNATRVALO (platí se jednou)