Od úzkosti ke klidu
14 dní večerních praxí
Pro ty, kteří už mají dost života v neustálém napětí - a chtějí zpátky klidné večery a lehká rána.
Zaregistruj se na wait-list a získej 30-min lekci relaxační jógy zdarma jako bonus
Mari Savcenko
lektorka jógy
Tento kurz je pro tebe, pokud…
  • Ležíš v posteli a nedokážeš usnout - hlava ti jede na plné obrátky
  • Probouzíš se s vnitřním napětím, které se během dne jen hromadí
  • Už tě nebaví tlačit na výkon a chceš si konečně dovolit čas a prostor, kde můžeš vydechnout
  • Máš před spaním 15–30 minut a chceš je využít chytře
  • Hledáš systém, ne sporadické praktiky - něco, co lze přirozeně začlenit do života
  • Chceš nahradit večerní Netflix nebo scrollování za něco, co prospěje tvému tělu a mysli
Nejsi v tom sám/sama. Miliony lidí každý den žijí s úzkostí nebo přetíženou nervovou soustavou.
Ale existuje i jiná cesta - ne bojovat se sebou, ale naučit se být si oporou.
CO KURZ OBSAHUJE
14 dní - 14 praxí pro tvou nervovou soustavu
Nejen jóga, ale komplexní systém práce s úzkostí a stresem skrze tělo, dech a seberegulaci.

Každý večer dostaneš novou jemnou, bezpečnou praxi, která pomůže tvé nervové soustavě přepnout z režimu “ohrožení“ do režimu “klid a bezpečí“.

Nebudou to složité pozice ani hodinové meditace. Jen 15–30 minut, které mění to, s jakým pocitem usínáš - a v jakém stavu se ráno probouzíš.
HARMONOGRAM KURZU
Jemný přechod z režimu „musím“ do režimu „dovoluji si“. Pouštíme vše, co se během dne nahromadilo a přepínáme nervovou soustavu do režimu klidu.
⏱ 20 minut
1
2
Bonusy v kurzu
Krizové mini-praxe (5–7 minut)
Pro chvíle, kdy úzkost udeří naplno a potřebuješ rychlou úlevu (před zkouškou, pohovorem nebo důležitou událostí).
Audio podcasty mezi lekcemi
O nervovém systému, úzkosti a seberegulaci - abyste věděli nejen “jak”, ale “proč”.
JAK KURZ PROBÍHÁ

  • Každý večer nová praxe

    15–30 minut před spaním. Jóga, relaxace, dech nebo jiná praxe seberegulace.

    Pustíš si video, lehneš si na podložku nebo rovnou do postele a necháš se vést mým hlasem.

    1

  • Kurz můžeš procházet vlastním tempem

    Přístup ke kurzu máš navždy. Lekce kurzu jsou předtočené. Vynecháš den? V pořádku. Vrátíš se, až se na to budeš cítit.
    2

  • Bez výkonu, bez perfekcionismu

    Nepotřebuješ pružnost, zkušenosti ani hodiny času.
    3
Tento kurz pro tebe není, pokud:
  • Hledáš okamžité řešení za jeden den
    Zklidnění nervové soustavy je proces, ne kouzelná pilulka.
  • Nejsi ochotný/á věnovat si 15–30 minut denně
    Bez pravidelnosti změna nepřijde.
  • Chceš jen teorii bez praxe
    Tady se hlavně praktikuje, ne jen poslouchá.
  • Očekáváš, že úzkost navždy zmizí
    Úzkost je součástí života. Naučíš se s ní pracovat - ne s ní bojovat.
Upřímně - kurz vyžaduje tvou účast.
Ale pokud si dopřeješ těchto 14 dní, můžete být překvapen/á, jak hluboká změna je možná prostřednictvím malých, ale konzistentních kroků.
KDO JSEM
Jmenuji se Mari.
Jógu učím více než 15 let.
Poslední 3 roky se zároveň vzdělávám v psychoterapeutickém výcviku (existenciální analýza)

Ale hlavně - znám úzkost zevnitř.

Dlouho jsem s ní bojovala. A tím jsem ji nenápadně jen posilovala. 

Dokud jsem nepochopila to nejdůležitější:

Neuklidňujeme se tím, že si racionálně říkáme “buď v klidu, přece jen se nic neděje“. Uklidňujeme se tím, že vstupujeme do kontaktu se svým tělem, učíme nervovou soustavu přepínat do bezpečí a přijímáme přítomný okamžik.

Skrze pohyb. Skrze dech. Skrze hluboké uvolnění.

Dnes většinou usínám do 15 minut.
Ráno vstávám klidná. Úzkost se sice občas objeví - ale už vím, co s ní.
Přesně tenhle přístup, který mi pomohl, najdeš  v kurzu „Od úzkosti ke klidu“. Přála bych si, aby mé mladší “já” tenhle přístup objevilo dřív.

A teď ho s láskou sdílím s vámi.
O mně stručně:

🧘‍♀️ 15 let praxe jógy, více než 1000 studentů
🧠 Psychoterapeutka ve výcviku - existenciální analýza
📚 Zakladatelka Yoga Dealers Club - online platformy kurzů jógy a meditace
🎥 YouTube kanál o psychologii, seberegulaci a všímavosti
a proč jsem vytvořila tento kurz
Nez ávazně se zaregistruj na kurz nyní a získáš:
  • 30-min večerní praxi jógy zdarma (v hodnotě 290 Kč)
    Přijde ti okamžitě do e-mailu. Jemná praxe pro hluboké uvolnění a kvalitní spánek.
  • Přednostní informace o spuštění kurzu
    5 dní před oficiálním otevřením.
  • Speciální cenu při spuštění prodeje kurzu
    V prvních 48 hodinách po spuštění prodeje
FAQ – Časté dotazy
17. února 2026. Díky předběžné registraci se o tom dozvíš jako první
Vyber si klid. Začni dnes.
Zaregistruj se nezávazně nyní a získejte 30-min večerní praxi jógy zdarma + přednostní informace o kurzu.
Made on
Tilda