Vždy mě fascinovalo, že zvenčí to může vypadat, že děláte jednu a tu samou činnost, ale, i když to vypadá navenek stejně, ten vnitřní pocit dokáže být úplně odlišný.

Uvedu příklad:
Někdo z jógy dostává jen zranění, zatímco někdo jiný praxí dokáže mnohonásobně zlepšit nejen své zdraví, ale celkovou kvalitu života.

V čem je to tajemství?
Vnitřní hra je o dost důležitější, než ta vnější.

Z tohoto newsletteru se dozvíte, jak proměnit svou jógovou praxi ze souboru cviků, které „musíte" dělat, aby vás nebolela záda, na rituál sebelásky.
Tedy, jak z nudné povinnosti vytvořit něco, na co se každý den skutečně těšíte a co obohacuje váš život o nový smysl.

Jógu praktikuji už 13 let. Během této doby jsem ve svém vztahu s praxí zažila nejrůznější období. Byla to velká láska, obrovská inspirace, energie, radost, ale nejenom. Zažila jsem také období, když jóga nebyla něčím, co mě osvobozuje, ale něčím, co mě naopak omezuje.

Období, když jsem si odpírala sociální život, protože ve 4:30 jsem "musela" vstát a praktikovat.
Období, když jsem vstávala na podložku ne proto, že bych to chtěla udělat, ale ze strachu, že bych o něco přišla, kdybych to neudělala (má identita učitelky jógy, flexibilita, síla, krása, bůhví co ještě)

Nakonec jsem velmi vděčná i za takováto období, protože chápu, že byla nepostradatelnou součástí mého růstu. Pomohla mi lépe pochopit, co nechci, a přivedla mě k současnému stavu. Stavu, když si praxi skutečně užívám, když jsem našla rovnováhu mezi životem a praxí, když je pro mě praxe procesem oslavy sebe sama a života.

Když se jóga opravdu stala něčím, co mě přibližuje k sobě.
Navenek pokračuji v provádění stejných ásan, ale vnitřně je vše úplně jinak.

Přečtěte si následující návod, pokud také chcete vytvořit ze své praxe rituál sebelásky:
1. Přestaňte provádět praxi, abyste na někoho udělali dojem. Je to jen a pouze pro vás.
2. Uznejte svoji bezpodmínečnou hodnotu jako osobnosti, bez ohledu na to, kolik vyděláváte, jaký máte vztah nebo jak vaše praxe vypadá zvenčí
3. Pokaždé před praxí si řekněte záměr „Tento čas věnuji lásce, péči a úctě k sobě"
4. Poslouchejte své tělo. Někdy potřebuje 10 minut jin jógy. A někdy si ani nevšimnete hodiny a půl cvičení. Obojí je v naprosto pořádku.
5. Buďte tady a teď během praxe. Soustřeďte se na svůj dech a pocity ve svém těle. Cvičení se tak stává meditací.
6. Meditujte. Pomáhá to praktikovat jógu s větší láskavostí a lépe slyšet potřeby svého těla.
7. Uvědomte si: když jste dnes nestihli praktikovat jógu na podložce, o to lepší důvod máte ji praktikovat mimo ni.

Ve svém online studiu jógy Yoga Dealers Club se vám maximálně snažím usnadnit pravidelnou praxi pro radost a potěšení. Na červen jsem pro vás sestavila jsem 30-denní cvičební plán lekcí jógy, meditací a dýchacích technik pro každý den. Každá lekce vás přiblíží k tomu, abyste se dostali do kontaktu se svou pravou podstatou, tvůrčí energii a začali si více užívat život.

Nyní už nemusíte o tom přemýšlet, jakou lekci si dát dnes. Všechno jsem pro vás pečlivě připravila!

Oslavte život tento týden! A ať vám v tom mé lekce pomáhají!