Flexibilitou k vnitřní kráse
přístup ke všem kurzům
trvalý přístup do kurzu
7 dní zdarma
Jak se naučit provaz, most a otevřít si kyčle - doma, bez bolesti a zranění.
Flexibilitou k vnitřní kráse
Jak se naučit provaz, most a otevřít si kyčle - doma, bez bolesti a zranění.
Výsledky účastníků kurzu
Co se na kurzu naučíte
- Jak se naučit provaz, most či otevřít si kyčle pomocí moderních strečinkových metod - doma, bez bolesti a zranění
- Proč pro bezpečné protahování je potřeba síla
- Jak je protahování spojeno se sebedůvěrou, a jak se dá zvýšit sebevědomí a otevřít vnitřní potenciál skrz práci s tělem
- Jak se zbavit negativních bloků v hlavě
- Jak se naučit zcela přijímat svoje emoce a sebe sama
OBSAH KURZU
- Úvod – Cíle a energie. Energetické díry. Mindfullness v denním životě. Emocionální kompetence
21:40 min - Provaz - dynamická lekce
56:26 min - Úvodní video "Jak a proč pracovat s afirmacemi"
5:35 min - Poklidná jóga pro provaz a afirmace pro sebelásku
28:06 min - Láska je sloveso. Jak vybudovat zdravý vztah s nejdůležitější osobou v životě - sama se sebou
11:03 min - Dynamická lekce pro otevření kyčlí
56:00 min - Poklidná jógová praxe pro otevření kyčlí a afirmace pro přijetí sebe sama
23:09 min - Ze závislosti ke svobodě. Cesta ke zdravým vztahům
13:45 min
- Dynamická lekce pro záklony
54:06 min - Poklidná jógová praxe pro otevření ramen a afirmace na téma "Otevřenost novým možnostem"
29:30 min - Dynamická lekce: Příprava na čelní provaz
52:57 min - Poklidná jógová praxe pro otevření kyčlí a afirmace pro otevírání se tvůrčímu potenciálu
24:47 min - Práce s negativními postoji a rodinnými scénáři. Spojení se svým vnitřním potenciálem
23:05 min - Dynamická lekce pro posílení celého těla a rozštěp
50:50 min - Poklidná jóga proti bolesti zad a afirmace pro vnitřní sílu
18:30 min - Kroky k cílům podle systému logických úrovní
15:39 min
Jak probíhá kurz
- Po zakoupení dostanete přístup do online kurzu na Yoga Dealers platformě.
- Lekce si můžete pouštět kdykoliv, odkudkoliv a podle svého tempa. Není to livestream či webinář.
- Každá lekce je samostatné video, podobně jako na YouTube.
Ukázka video lekce kurzu
Recenze od klientů
FAQ
Pro odhlášení od předplatného nám stačí naspat na e-mail info@ashtanga-prague.com
Funguje to stejně jako zkušební období mobilních aplikací či například Netflixu: během zkušebního období z karty Vám nic neodejde: po 7 dnech se Vám pak částka odečte automaticky (o tom Vás však den předem upozorníme e-mailem). Kdybyste během této zkušební doby zjistili, že Vám kurzy nevyhovují, stačí nám napsat na e-mail info@ashtanga-prague.com a předplatné Vám zrušíme, aniž byste něco platili.
Ano, předplatné můžete uhradit trvalým příkazem na náš účet. Napište nám na info@ashtanga-prague.com, a pošleme Vám údaje.
Ano, pro všechny účastníky předplatného máme speciální chat, kde odpovídáme na všechny dotazy, týkající se kurzů či praxe. Dávám doporučení ohledně toho, čím začít, jak pokračovat, kdy a který kurz praktikovat.
To není nutné! Lekce můžete sledovat, když vám to vyhovuje. Není to livestream či webinář. Lekce jsou uložené, a můžete si je pouštět kdykoliv a kolikrát si budete přát.
Ať už s jógou máte nulové zkušenosti nebo již nějakou dobu praktikujete a chtěli.
Vaše dávka inspirace
Přihlaste se k odběru mého newsletteru. Najdete v něm obsah zdarma o józe, meditaci a psychologii, a také se jako první dozvíte o nových akcích a získáte exkluzivní slevy. Newsletter posílám 2x měsíčně