Psoas Pump
Začináme 20.02.
Zpět
Roční předplatné
Měsíční předplatné
získat přístup k tomuto kurzu a ke všem dalším
získat přístup k tomuto kurzu a ke všem dalším
pak 5900 Kč/ročně
pak 590 Kč/měsíčně
7 dní zdarma
7 dní zdarma
2490 Kč
Pořídit si pouze tento kurz
Kurz pro ty, kteří se chtějí cítit dobře ve svém těle
s přístupem natrvalo
Jsou to zdánlivě velice různorodé problémy. Mají však společnou příčinu:
zkrácený nebo slabý "sval duše". Psoas.
Program kurzu:
  • Psoas patří k jedním z nejhlubších svalů v těle. Právě tomuto svalu vděčíme za schopnost udržet trup ve vzpřímené poloze a mít vyváženou pozici hrudníku a pánve.
  • Psoas jako jediný sval v našem těle, který se připojí přímo k branici těsně souvisí s kvalitou našeho dechu. Zkrácený psoas nám nedovolí dýchat opravdu zhluboka. Nedostatek kyslíku nám pak působí trvale nízkou energetickou úroveň.
  • A proč "sval duše"? Nejzákladnější lidskou emocí je strach. Když cítíme strach nebo úzkost, máme přirozený reflex se zabalit, abychom ochránili oblast, kde jsou uložené životně důležité orgány. I když to neděláme vždy fyzicky, pokaždé, když máme strach, reflexně stáhnete psoas, což působí jeho trvalé zkrácení. Uvolnění psoasu je proto také způsob, jak dostat na povrch nevyřešené emoce, stát se otevřenější a odvážnější.

  • Hyperlordóza a vyčnívající spodní břicho, i když máte štíhlou postavu
  • Bolí vás bedra nebo kolena, i když je namáháte
  • Máte bolestivou menstruaci nebo problémy s trávením
  • Cítíte neustálý nedostatek energie?

1 Anatomie "svalu duše". Jak určit, zda potřebujete psoas uvolnit či naopak posílit. Psoas a psychika.

2 Jóga pro uvolnění psoasu

3 Jóga pro mobilitu a posílení psoasu

4 Dechová cvičení pro zdravý sval duše

5 Vedená meditace pro otevřenost a důvěru ve vztazích

6 Terapeutická lekce o emoční inteligenci a psoasu

7 Praxe pro stimulaci bloudivého nervu a uvolnění nervového systému

8 Poklidná jóga pro obnovení nervového systému a afirmace pro sebedůvěru a vnitřní oporu9 Psoas Pump - praxe pro vyváženou péči o psoas (posílení+mobilita+uvolnění)

9 Psoas Pump - praxe pro vyváženou péči o psoas (posílení+mobilita+uvolnění)
Přihlásit se na kurz
Pociťujete některé z těchto syndromů:
Jóga obecně je výborná pro uzdravení psoasu. Člověk však musí vyhledávat vhodné cviky. Navíc v některých případech je věnovat větší pozornost posílení a mobilitě psoasu, zatímco v jiných - jeho uvolnění.
Kurz obsahuje:
- 5 lekcí jógy pro komplexní péči o psoas a nervový systém,
- 1 lekci s dýchacími cvičeními na uvolnění psoasu
- 2 teoretické lekce
Přihlásit se na kurz
Díky tomuto kurzu pomocí jednoduchých technik nejdřív zjistíte,
- jaké cviky jsou nějvhodnější zrovna pro vás,
- dozvíte se informaci o anatomii psoasu v zajímavém formátu
- a samozřejmě získáte lekce jógy pro komplexní péči o sval duše.
Ve výsledku po kurzu budete:

⁃ Cítit lehkost a pohyblivost v těle
⁃ Mít skvělý pocit v zádech a kyčlích
⁃ Cítit hlubší spojení se svým tělem a vnitřním já.

Připojte se k nám na transformační cestu k větší fyzické a emocionální rovnováze!
FAQ